下北沢散策

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ストレスの原因

近所付き合い、子供の教育、仕事の悩み、家庭の問題などなど、我々は様々な場面で色んなストレスに晒されて生活しております。


ストレスとは、外部からの多様な刺激(ストレッサー)によって心や体に負担がかかることによって、心身に歪みが生じることをいいます。


そして、このストレスは、不眠やうつ、胃痛や頭痛、さらには胃・十二指腸潰瘍など、心と体に不調を引き起こす原因ともなります。


サラリヘマンであれば、仕事が過重だ、勤務時間が長くて休みが取れない、仕事にやりがいが感じられない、ノルマや責任が重い、技術的に難しいなど仕事の質によってもストレスを感じます。

逆に暇すぎても、ストレスが生じることもあります。
また、職場やプライベートの場における人間関係によるストレスも大きなダメージを与えます。


更に、IT社会特有のテクノストレスもあります。パソコンが苦手でなじめない、長時間にわたるPCの操作などから起こります。

逆に、パソコンのない生活に不安を感じるテクノ依存症というストレスもあります。


その他、競争心が強く、真面目で何事も完璧にこなさないと気が済まない人はストレスが溜まりやすいといえますし、睡眠不足によってストレスになり、これが、不眠を引き起こすという悪循環に陥ることがあります。


特別養護老人ホームへの転職


ストレス
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