日々日記

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C・ロナウドも使っているサプリで筋トレをしてみた

4月からダイエット+運動を始めて2カ月でここまでボディーメイクすることができました!
食事は、できるだけ揚げ物を極力控えて、夜はご飯を茶碗の半分にし、家で腹筋とダンベルで筋トレをしました。
2カ月間これだけで腹筋割れるの?と思っている方はいるかもしれません。
実は、筋トレとランニングの後に、HMBと言うサプリを飲んでいました。
このサプリは筋肉増強に効果があり、筋トレ後に飲むことで、筋肉が通常よりも付きやすくなり、
筋肉が付くことで、基礎代謝が上がり体重が落ちます。
このサプリは他にも筋肉減少抑制も行ってくれるので、効率良く筋肉を付ける事出来ます。
今回紹介したサプリメント【HMB】をもっと知りたい方は下にリンクを貼っておきます。
HMBの飲み方や費用など様々な事が書かれた記事ですので、気になっている方はお勧めします!



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